놀라운 가물치 효능 5가지

우리나라에서 보양식으로 자주 이용되고 있는 가물치는 비교적 비싼 어종 중 하나인데요. 특히 임산부에 좋다고 알려져 있다고합니다.

 

 

오늘은 가모치라고도 불리며 물풀이 무성하게 있는 하천에 주로 서식하는 민물고기어종인 가물치 효능 알아보겠습니다.

 

 

1) 모유수유 산후조리 산모에게 좋은 가물치 효능

 

질 좋은 단백질이 풍부해서 기력을 회복하는데 도움을 주며 소화가 잘되는 어류입니다. 특히 출산후 모유수유를 하고 있는 산모에게 모유 분비를 돕는 기능을 합니다. 아직 붓기가 빠지지 않는 산모에게 이뇨작용을 활발하게 하도록 도와 붓기 제거에도 도움이 됩니다.

 

 

2) 다이어트하는 여성에게 좋아요

 

365일 다이어트를 한다고 해도 과언이 아닌 요즘, 가물치 효능 주목받는 이유는 저지방 고단백 식품으로 다이어트중 꼭 섭취해야되는 단백질이 풍부합니다. 뿐만 아니라 열량도 낮고 위에 부담을 주지 않아 소화도 잘되는 편입니다.

 

 

3) 체력을 보충하는데 탁월

 

앞서 설명드린 단백질 뿐만 아니라 철분, 칼슘, 인도 풍부하게 들어있어서 체력을 강화시키도록 돕고 성장기 어린이나 청소년에게도 좋습니다. 추가로 비타민 B1, B2가 함께 들어있어 쉽게 지치는 분들이 기력을 회복하도록 도와줍니다.

 

 

4) 혈액순환을 원활하도록 돕는 기능

 

평소 나트륨 섭취가 많거나 혈액 속에 나트륨 배출이 원활하지 않는 분들은 혈액순환 장애를 겪기 쉽습니다. 가물치에 들어있는 칼륨 성분이 혈액 속에 있는 노폐물과 나트륨을 배출하도록 도와 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 평소 고혈압이나 몸이 자주 붓고 혈액순환이 잘 안되는분들께 좋은 음식입니다.

 

 

5) 신장병 혹은 신장염에 좋은 음식

평소 신장이 안좋으신분들은 가물치를 사서 파뿌리와 함께 고아드시면 신장염 개선효과를 볼 수 있다고하니 참고

하시면 좋겠네요.

 

 

+ 가물치 부작용

 

차가운 성질을 가지고 있어서 본인이 몸이 찬성질이 있으면 적당량을 섭취하도록 합니다.