한여름밤의 꿀

미강가루팩이라고 불리는 쌀겨팩 ! 요즘 뷰티에 관심 많은 여성분들 사이에선 천연 쌀겨팩 효능 완전 HOT해요. 쌀겨에는 비타민 B와 E를 비롯해서 풍부한 미네랄성분이 들어 있는데요. 그외에도 루테인, 식물성 불포화 지방산, 식이섬유가 있어요. 제가 주목한 건 바로 폴리페놀 성분이랍니다. 폴리페놀 성분은 피부 염증개선에 도움을줘서 아토피나 여드름성 피부에도 좋아요. 그리고 쌀겨팩 효능 중 무엇보다 돋보이는 점은 콜라겐 분해 효소가 생성되지 않도록 막아주고 얼굴에 난 기미와 주근깨처럼 잡티가 옅어지도록 피부 미백에도 도움을 준답니다. 우리나라 여자들의 워너비는 바로 백옥같이 하얀얼굴이 아닐까요?^^ 이처럼 쌀겨팩 효능 중 피부 노화 예방과 피부 미백에 관심이 많으신 분들에게 추천드려요. 실제로 어릴때부터 제..

최근 건강검진 결과를 받았는데 간건강이 안좋다는 진단을 받았어요. 요즘따라 이유없이 피곤하고 체력이 떨어짐을 느낄때 CF에서 본것처럼 "간때문이야~ 간때문이야~" CF송처럼 간때문일 수 있겠다는 생각이 들더라구요. 오리나무효능 꾸준히 섭취하게되면 알콜 해독작용 및 숙취해소를 돕고 지속적으로 섭취하면 간건강에도 좋다고 합니다. 사실, 이름이 생소했었는데 이번기회에 오리나무효능 공부해보았어요. ＃ 오리나무효능 1. 독소 배출 : 세균과 바이러스를 억제해서 면역력이 높아지도록 돕습니다. 그리고 몸 안에 있는 독소 배출을 돕는 기능을 합니다. 2. 해독 작용 : 알콜 해독능력이 좋아서 음주 후 숙취해소에도 도움을 주며 지속적으로 섭취했을때 간 건강이 좋아지도록 돕습니다. 대한민국 3대 성인병 중 하나가 간과 관..

겨드랑이, 등, 엉덩이, 귀볼 등에 생기기 쉬운 피지낭종 원인 및 해결방법에 대해 궁금하신 분들 많으시죠? 쉽게말해서 피부질환이라고 보시면 되는데 겉으로 보기엔 큰 여드름처럼 보이기도 해서 손으로 짜거나 병원에 가지 않고 해결하시려는 분들이 많으시더라구요. 피지낭종 원인 중 하나가 2차 세균감염으로 이루어지기도 하므로 피부과에서 수술로 제거하시는게 좋습니다. 섯불리 집에서 짜려고 하다가 염증을 더 악화시킬 위험이 있고 악취를 동반하기 때문에 피하시는게 좋습니다. ＃ 피지낭종 원인 ? : 피지들이 모여서 만들어진 염증성 피부질환으로 여드름과의 차이점은 크고 딱딱하며 악취를 동반한다는 점입니다. 피지가 많기로 꼽히는 얼굴에는 의외로 발견되지 않는데요. 그이유는, 평소 자주 세안을 하고 청결하게 관리되기 때문..

토란에는 식이섬유가 풍부하게 들어있고 나트륨을 배출시키는 성분이 들어있어 부종을 관리하고 다이어트하는 여성분들에게 인기가 많은데요~ 요즘처럼 추운날씨에 면역력증강에도 도움이 되는 들깨토란국끓이는법 알려드릴께요. ＃ 들깨토란국끓이는법 : 재료손질 하기 - 요리를 할때 가장 기본이되는 재료손질법부터 시작할께요. - 준비물 : 고무장갑, 소금, 무, 대파, 양파, 다시마, 토란, 쌀뜬물, 국간장 1) 토란의 껍질에는 옥살산칼슘이라는 독성성분이 있기때문에 반드시 고무장갑을 끼고 껍질을 벗겨줘야해요. 2) 살살살 벗겨줘도 되고 생각보다 껍질제거가 힘들다면 끓는 소금물에 살짝 데쳐주면 쉽게 껍질이 벗겨집니다. 3) 완전히 껍질을 제거하고 쌀뜬물에 담궈줘요. 이단계에서 아린맛을 제거하는효과가 있습니다. 4) 모든 재..

산초나무는 우리에게 조금은 낯설게 느껴지는 나무에요. 붉은 빛이 돌며 잔가지에 가시가 있고 주로 산지에서 자란답니다. 바로 위에 보이는 것을 짠게 바로 산초기름이랍니다. 최근에 산초기름효능 각광받고 있다고 해서 알아봤어요. ＃ 산초기름효능 ▶ 각종 통증완화에 도움을 줍니다. - 산초기름효능 중 하나가 리모넨과 게라니올 성분이 함유되어있어서 통증 완화에 도움을주고 국소마취 효과가 있다고 합니다. 갑작스러운 두통, 생리통완화에 도움을 주고 치통의 경우 한스푼가량 입에 머금고 있는것도 도움이 된다고 합니다. - 화상상처 부위에 산초가루 혹은 기름을 약 1시간이상 바르고 나면 새살이 돋아나고 짓물을 멈추게하는 효능이 있습니다. ▶ 살균작용이 뛰어납니다. - 아토피 및 민감성 피부질환에 좋다고 합니다. 가렵고 울..

여성들의 평생고민인 피부미용과 다이어트에 도움이 되고 면역력 향상 및 이뇨작용과 간장기능개선, 피로회복에도 도움이되는 흑초 효능 자세히 알아볼께요. ＃ 흑초 효능 ▶ 다이어트 효과를 UP 시켜줍니다. - 식이요법과 운동이 필수인 다이어트! 흑초에는 지방을 태우는데 도움을 주는 성분이 다량 들어있어요. 그래서 운동전후 흑초를 섭취해주면 다이어트 효과가 극대화된다고 합니다. - 체내에 있는 나쁜 독소를 배출해는 효과가 있어서 몸이 더 건강해지도록 도우며 피로회복에도 도움이 됩니다. ▶ 주름개선, 탄력있는 피부관리에 도움을 줍니다. - 흑초 효능 중 하나는 아미노산과 콜라겐 성분이 많이 들어있어서 주름개선에 도움을 주며 탄력과 잡티 완화에도 도움을 준다고 합니다. ▶ 간의 기능이 향상되도록 돕습니다 - 알부민..

무조건 굶기만하는 Diet는 정말 실패하기 쉬운거같아요. 저도 Diet에 관심많아서 이것저것 많이해봤는데... 중간에 식욕폭발하기마련이더라구요. 오늘 살펴볼 가수 박보람 다이어트 식단 통해서 무려 32키로나 감량했는데~ 하루에 5끼 먹는 식단이 그 비법이라고 하네요. 어떻게 섭취하는 건지 저랑 한번 알아봐요. 먼저, 아침 (오전8~9시경) 아침에는 토마토 하나와 고구마 한개, 닭가슴살 한조각(100g), 드레싱을 하지 않은 야채(오이, 양상추 등등) 부담스럽지않은 박보람 다이어트 식단 아침은 이렇게 시작하네요!^^ 두번째로, 점심 (정오전후) 닭가슴살 샐러드, 그리고 식이섬유와 비타민이 풍부한 음료 저는 해독주스도 괜찮은거같아요. 세번째로는, 3시 간식 우왕.. 간식? 다요트하면서 간식이라니! 제가 젤 ..

로드샵이나 화장품샵에서 쉽게 구입할 수 있는 시트팩 다들 한번쯤 해보셨죠? 1+1 세일이라도 하면 저도 쟁여놓는 편인데요~! 올바른 사용방법 없이 사용하다보면 마스크팩 부작용 겪을 수 있답니다. 흔히 요즘 유행하는 1일1팩도 마냥 따라했다간 피지조절을 어렵게하고 모공이 넓어지는 등 마스크팩 부작용 트러블을 유발 할 수 있다고해요. 우리의 피부는 매일 유수분 밸런스를 조절하려고 노력하는데 매일매일 고영양, 주름개선, 미백 등 기능성 성분이 가득한 팩을 하게되면 피부가 과영양상태가 되면서 피지밸런스가 무너지고 이게 모공을 막게되면 모공이 더 넓어지거나 뾰루지까지 날 수 있다고 해요. 흔히 화장품 다이어트가 필요하다는 얘기와 일맥 상통하답니다. 하지만 수분공급용은 자주 사용해도 피부 영양과공급과는 상관없기 때..

날씨가 제법 쌀쌀해졌어요. 감기에 걸렸을때 마시면 좋지만 그 밖에 다양한 대추차 효능 및 대추차끓이는법 소개해드릴께요. ▶ 주요 효능 - 따뜻하게 마시면 신경을 이완시켜주는 기능을 해서 혈액순환 및 불면증 완화에 도움을 줍니다. - 몸을 따뜻하게 하며 혈액순환에 도움을 주고 스트레스 해소 및 기침, 가래, 비염 등의 호흡기 질환에도 효과가 있습니다. - 식이섬유가 들어있어 장운동이 활발하도록 도와 변비 개선에도 좋다고합니다. - 여성의 경우 베타카로틴 성분이 풍부해 노화예방에 좋고, 남성의 경우 기력회복 및 정력에 좋습니다. 생각보다 다양한 효능이 있네요. 이어서 대추차끓이는법 소개할께요. ▶ 대추차끓이는법 - 준비한 대추를 흐르는 물에 깨끗히 씻어주고 대추씨를 빼주세요. - 냄비에 물을 4리터에 대추씨..

후박나무 효능 알아보니, 하루에 1~2잔씩 끓여마셔야겠다는 생각이 들어요. 특히나 기관지, 위가 약하신분들은 주목하셔도 좋겠네요. ＃ 후박나무 효능 ▶ 이뇨작용을 원활하도록 돕습니다. - 평소 소변보는 게 힘드신분들에게 좋은 정보인데요. 꾸준히 섭취하면 이뇨작용을 원활하게 하는 기능이 있습니다. ▶ 기관지에 좋은 후박나무 효능 - 천식을 개선시키는 기능이 있고 평소 기관지가 약하다면 기관지 기능을 향상시키도록 도와줍니다. ▶ 입냄새 제거와 향균효과가 있습니다. - 잇몸이 붓고 시리는 치주염을 개선하는 효과가 있으며 향균 작용으로 충치 예방 및 입냄새가 제거되도록 돕습니다. ▶ 소화를 원활하게 하고 위장 기능을 높여줍니다. - 후박나무의 효능 중 하나가 평소에 소화불량 및 복부 팽창하는 분들은 껍질을 잘 ..