한여름밤의 꿀

우리 신체를 구성하는 신체구성기관중에는 중요하지 않은 곳이 없습니다. 그러나 요즘들어 무엇보다 장건강이 중요하다는 생각이 드는데요. 잘먹고 잘 배출하는게 인간의 가장 기본적인 욕구인거 같습니다. 우리 소화를 담당하는 소장의 기능이 정지되거나 기계적인 이유로 장이 막히는 경우가 장폐색 증상 (Intestinal obstruction)이라고 합니다. 흔히 마비성으로 발생한 질환의 경우, 산모의 산통증상과 비슷합니다. 참을 수 없을정도로 극심한 고통이 단박에 오는게 아니라 극심한 수준은 아닌 고통이 주기적으로 지속적으로 찾아온다고합니다. 동반하는 현상으로는 복부에 가스가 차오르는듯한 팽만감이 들고 구토, 설사 및 방귀가 나온다고 합니다. < 물리적으로 장의 일부분 ..

배에 가스가 찼을때 속이 부글부글 끓어오르는 것 같고 소화가 안되서 헛배가 부른 느낌이 들더라구요. 불쾌하기도 하고 답답한 마음에 소화제를 먹곤 하는데요~! 매번 이렇게 약을 먹으면 일시적으로 증상이 완화되긴 하지만 약의 내성이 생길까봐 걱정되는게 사실이더라구요.. 구체적으로 배에 가스가 찼을때 원인은 무엇이며 해소방법에는 어떤게 있는지 알아보기로 했습니다. 가장 일반적인 원인으로는 과식과 폭식을 하게되고 기름지고 맵고짠 음식을 주로 먹게되는 식습관의 문제가 있습니다. 이는 위장에 자극을 주며 소화가 힘들게 만들고 비만과 과민성대장증후군을 야기시킬 수 있습니다. 평소 식습관이 위와 같다면, 배에 가스가 찼을때 매번 소화제를 먹기보단, 운동을 통해 가스를 배출시켜주는게 좋습니다. 소화시킬겸 산책을 가거나,..

연성 섬유종을 의미하는 사마귀모양의 쥐젖 제거 방법 알아보았어요. 위에 보이는 사진처럼 튀어나온 형태로 연성 섬유종양을 의미합니다. 악성이 아니라, 인체에는 무해하지만 미관상 좋지 않아서 다들 제거하는 편입니다. 하지만 주의해야할 점은 생김새가 유사하여 혼돈하기 쉬운 편평사마귀와 혼돈할 수 있어서 유의하셔야합니다. 아래에 보이는 사진처럼, 연성 섬유종양과는 조금 다르게 생긴걸 알 수 있습니다. 볼록볼록 입체적으로 생긴 귀젖과 달리, 여러개가 동시다발적으로 생기기 쉽고 상대적으로 평평한모양의 튀어나오지 않는 생김새가 특징입니다. 이처럼, 편평사마귀의 경우 인유두종 바이러스로 바이러스성 질환으로 볼 수 있습니다. 즉, 제대로 치료되지 않으면 타인에게 옮길 수 있는 바이러스성 피부질환이므로 관리 및 치료가 필..

작년부터 머리카락이 많이 빠져요 ~ 사실 어릴땐 머리숱도 많아서 별걱정이 없었는데 갈수록 모발도 가늘어지고 숱도 많이 줄고 있어서 걱정이 많이 되더라구요~ 오늘은 왜이렇게 빠지는지 원인을 알아야 관리할 수 있겠더라구요. 여자도 남자도 탈모의 위험에서 자유로울 수 없으니 다함께 머리카락이 많이 빠져요 증상의 원인 알아보아요. ▶ 정신적 스트레스 평소보다 스트레스를 더 많이 받게되면 다음날 머리가 많이 빠진 경험 한번쯤은 있으실거같아요. 가장 흔한 원인이기도하고 실제로 많이 빠지기 때문에 육체적인 신체건강보다 정신적인 스트레스 관리도 무엇보다 중요하다고 볼 수 있습니다. 긍정적인 생각을 많이하도록 노력하고 하루에 짧게라도 명상하는 습관을 들이면 더 좋을 거 같아요. 육체적인 스트레스를 해소하는데에는 아몬드와..

혈액속 독소를 걸려주는 중요한 기능을 하는 우리의 간! 알아보기 쉬운 초기증상을 알고 있지 않아서 건강검진 결과가 나와서야 간수치가 높다는 걸 알게 되었어요. 마냥 걱정만 할 순 없어서 간이 안좋을때 나타나는 증상 어떤게 있는지 알아봤어요. ＃ 간이 안좋을때 나타나는 증상 ▶ 쉽게 멍이 든다. 멍이 잘드는 원인에는 여러가지가 있는데요~! 단백질 생산이 떨어지면 혈액이 응고가 원활하게 작용하기 힘들어 쉽게 피가 나거나 멍이 잘 든다고 합니다. 류마티스 관절염이 원인이 되기도하고 간손상이 멍이 쉽게 들게 만듭니다. ▶ 속이 메스꺼움을 느낀다. 무기력해지고 간이 안좋을때 나타나는 증상 중 구토를 동반하거나 메스꺼움을 느낍니다. 이는 간의 기능이 많이 떨어졌기 때문에 발생하는 현상입니다. ▶ 정신적, 육체적인 ..

갑자기 남자 왼쪽 아랫배 통증 유발되면 놀라기 마련인데요~! 아랫배가 아픈거라 맹장염으로 의심할 수 도 있으나 남자 왼쪽 아랫배 통증 유발원인이 여러가지라 하나하나 알아보아요. ▶ 과민성대장증후군 : 평소 변비나 설사처럼 과민성대장증후군을 겪고있다면 자주 가스가 차고 트림이나 방귀등 소화가 잘 안되는 분입니다. 평소 소화불량을 동반하는 과민성대장증후군을 겪고 있다면 남자 왼쪽 아랫배 통증 원인이므로 비교적 위험성이 크진 않습니다. 식사시간을 늘리고 천천히 먹도록 노력하면 건강에 도움이 됩니다. ▶ 요로결석 : 요로란 소변이 흘러가는 통로를 뜻합니다. 여기에 이물질이나 칼슘이 뭉쳐서 단단하게 돌맹이처럼 결석이 생겨 나타나는 질환입니다. 여기서 형성된 결석이 움직이면 아랫배가 아플 수 있습니다. ▶ 대장암 ..

통풍의 원인이 된다고 알려져 있는 요산은 보통은 콩팥을 거쳐 소변으로 배출되는데요. 2017년부터는 요산수치 낮추는 음식 섭취를 통해서 통풍을 예방하고 관리해보는게 어떨까요? ▶ 우유 & 물 우리가 쉽게 섭취할 수 있는 대표적인 음료중에는 우유와 물이 있습니다. 우유를 통해 요산을 조절해주고 뼈를 강하게 만들어주기 때문에 통풍완화 및 뼈건강, 피로회복에도 도움이 됩니다. 물은 한꺼번에 섭취하는것보다 자주 섭취해주는게 좋으며 2L에서 3L정도 섭취해주면 도움이 된다고 합니다. ▶ 옥수수수염차 쌀쌀한 날씨에 따끈한 차가 땡긴다면 바로 옥수수수염차를 섭취해주시는게 좋아요. 이뇨작용을 원활하게 할 뿐만아니라 몸속에 쌓여있는 요산을 배출시켜줘서 대표적인 요산수치 낮추는 음식 입니다. ▶ 과일 & 식초 과일 속에 ..

율무차 정력 관련된 속설이 많은 거 같아요. 신빙성있는 이야기인지 알아보고 율무의 효능에 대해서도 알려드릴께요. 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 고소하고 달콤한 차를 마시면 그것만큼 힐링이 없는 거 같아요. 체중관리에 관심많은 여성분들은 칼로리가 한잔에 100칼로리라서 부담스러워하실 수 있는데요~! 피부미용 및 지방분해효과가 있어서 식전에 마시면 포만감과 식욕 억제 효과도 있으니 참고하시구요.^^ 그리고 무엇보다 이뇨작용을 활발하게 해서 몸속 노폐물 배출에 도움을 주는데 이것 때문인지 율무차 정력 관련된거 아니냐. 감소되는것 아니냐는 반응이 많습니다. 실제로 율무차 정력 감소시키지 않기 때문에 걱정하지 않고 드셔도 됩니다. 쌀처럼 1년작 식물로 영양학적으로도 쌀보다 우수하다고 하네요. 풍부한 단백질과 질좋은 지방..

고소한 맛이 좋아서 율무차를 종종 마시고 있어요~! 요즘 체중관리에 신경쓰고 있어서 율무차 칼로리 궁금하기도 하고 다이어트에 좋은 차일지 알아보았어요. 율무차 칼로리 알아보기에 앞서 율무의 특징은 벼처럼 1년동안 자라는 식물로 쌀보다 영양학적으로 더 우수하다고 합니다. 풍부한 단백질과 지방산이 함유되어 있고 여기에 철분, 칼륨, 칼슘이 있어서 이뇨작용도 원활하도록 돕습니다. 지방분해효과도 있어서 다이어트중에 마셔도 좋을 거 같아요. 식전에 마시면 식욕억제와 포만감을 주는 효과도 있어서 하루에 1~2잔정도 마시는건 좋다고 하네요. 율무차 칼로리는 1잔에 100칼로리정도입니다. 제조사별로 당분 함유양에 따라 칼로리가 조금씩 다르기도 하니 당 함유량이 적은 차로 선택하는것도 하나의 팁이네요^^ 이상으로 율무차..

인삼이 몸에 좋은 건 많이들 아실거에요~! 더덕도 성분이 유사해서 건강에 좋다고 합니다. 그래서인지 최근 효능에 대해 궁금해 하거나 더덕보관방법 관심이 높아지고 있어서 알려드릴께요~ 먼저, 특유의 쌉싸름한 맛이나고 하얀색 진액이 바로 사포닌이라는 성분입니다. 이 성분은 내장기관을 강화시켜주기 때문에 피로회복 및 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 특히 제가 관심이 간 부분은 몸속에 활성산소를 감소시켜주는 효과가 있다는 거에요. 몸이 산성화 되는 것을 막고 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 지금부터 더덕보관방법 설명해드릴께요. 먼저 깨끗하게 세척하고 물기를 완전히 제거해주세요. 물기가 완전하게 제거되었으면 신문지로 돌돌 말아서 냉장고의 야채신선실에서 10도이하의 온도에서 냉장으로 보관하면 된답니다. 더..