검은콩 볶는법 : 서리태 맛있게 볶는법♥
칼로리도 낮고 영양가가 높아서 웰빙간식으로 사랑받는 검은콩 볶는법 소개해드리려고 합니당! 먼저, 검은콩 볶는법 앞서, 검은콩 효능 대해 알려드리고자 해요! 1. 다이어트에 도움을 주는 간식! ▶ 검은콩 100g 당 대략 400칼로리로 칼로리가 낮은 편은 아니지만 식이섬유와 비타민이 다량 함유되어있어서 포만감 지속, 노폐물 배출과 변비 개선에 도움을 준답니다. 뿐만 아니라, 불포화지방산이 많이 함유되어있어서 나쁜 콜레스테롤 수치도 낮추는데 도움을 주기때문에 다이어트 간식으로 사랑받는 거 같아요^ㅡ^ 2. 두뇌발달에 도움을 주는 간식! ▶ 레시틴이라는 성분이 어린이 두뇌발달을 돕고 노인성 치매를 예방하는 효과가 있기 때문에 남녀노소 건강간식이에요! 3. 찰랑찰랑 머릿결에 도움을 주는 간식! ▶ 사실, 검은콩..
건강
2016. 5. 7. 10:31